Літо вже близько, але і зараз вже на вулиці досить спекотно. Тому медики, побоюючись за здоров’я громадян, дали кілька порад про те, як пережити спеку і зберегти здоров’я.
На думку терапевтів, потрібно по можливості відмовитися від прогулянок у денний час, коли сонце особливо активно.
По-друге, слід пам’ятати про рясне пиття, щоб не допустити зневоднення організму. Одяг потрібно вибирати світлих тонів з натуральних тканин і не забувати про головний убір.
Також потрібно уникати різких перепадів температур. Для цього не потрібно перед виходом на вулицю занадто сильно охолоджувати приміщення кондиціонером, оскільки при переході з холоду в спеку може статися спазм судин.
Лікарі-кардіологи попереджають, що особливо побоюватися за своє здоров’я в спеку потрібно людям, страждаючим серцево-судинними захворюваннями, такими як артеріальна гіпертензія або ішемічна хвороба серця, а також людям з діабетом.
Якщо ж людина відчула нездужання, то потрібно відвести її в прохолодне місце, змочити обличчя водою, накласти вологу пов’язку, дати випити води. У разі ж різкого погіршення самопочуття, потрібно негайно викликати лікаря.
Джерело