Тренування будуть проходити онлайн на сторінці Департаменту у справах сім’ ї, молоді та спорту Харківської міськради в Інстаграм. Початок о 10:00. Всі ефіри будуть збережені. Їх можна буде переглянути онлайн.
Умови участі:
– переглядати ефіри та займатися разом із тренером.
Якщо бажаєте виграти призи:
– зробити фото під час або після тренування, запостити його в сторіз;
– позначити сторінку @kharkivsportcity;
– поставити #спортивнийкарантин #яхарківспортивний.
Більше фото – більше шансів на перемогу. Переможця виберемо рандомно.
Розігруємо сертифікати на персональні тренування, місячні абонементи, мерч від @kharkivsportcity та кошик здорового харчування, який збере наш нутриціолог.
Розклад тренувань. Початок о 10:00:
11.01. ПН гімнастика з Анною Кочиною (тренер Харківської федерації повітряної акробатики та поул денсу).
12.01. ВТ Functional тренування з Дем’яном Шаляревичем (сертифікований тренер TRX Force LV 2, тренажерного залу LV 3, PROCEDOS P9).
13.01. СР Body art тренування (проводить спортивній клуб «Унифехт»).
14.01. ЧТ HIIT тренування з Дем’яном Шаляревичем (сертифікований тренер TRX Force LV 2, сертифікований тренер тренажерного залу LV 3, сертифікований тренер PROCEDOS P9).
15.01. ПТ тренування зі спортивного рок-н-ролу з Михайлом Петренком (тренер федерації спортивного рок-н-ролу).
16.01. СБ самбо-тренування із Віктором Савіновим (тренер Харківської обласної федерації самбо НФСУ).
18.01. ПН гімнастика з Анною Кочиною (тренер Харківської федерації повітряної акробатики та поул денсу).
19.01. ВТ табата з Катериної Ніконенко
20.01. СР інтервальне тренування з Аліною Рябініною (персональний тренер з фітнесу з елементами функціонального тренингу, лікувальної фізкультури і спортивної медицини).
21.01. ЧТ Mind body тренування з Аліною Рябініною (персональний тренер з фітнесу з елементами функціонального тренингу, лікувальної фізкультури і спортивної медицини).
22.01. ПТ тренування зі спортивного рок-н-ролу з Михайлом Петренком (тренер федерації спортивного рок-н-ролу).
23.01. СБ самбо-тренування із Віктором Савіновим (тренер Харківської обласної федерації самбо НФСУ).
Також у рамках марафону прямі ефіри проведуть нутриціологи-дієтологи Лариса Руська та Світлана Карпенко. Всі ефіри розпочнуться о 19:00.
12.01 – «Базові правила корисного харчування».
14.01 – «Харчові звички під час карантину».
19.01 – лекція про корисне харчування.
21.01 – лекція про корисне харчування.
