Рік закінчується, і вже зовсім скоро ми будемо підводити підсумки і проводжати старий рік під бій курантів. Психологи стверджують, що у новорічної ночі є символічне значення: ми нібито «перегортаємо сторінку», закриваємо один етап життя і починаємо інший, підсвідомо віримо в те, що в новому році наше життя зміниться на краще.

Однак самі по собі зміни не відбудуться, і, на жаль, якщо вам не 5 років, то магія Діда Мороза на вас вже не діє.

Так що якщо ви дійсно хочете скористатися ефектом Нового Року, і впустити в своє життя зміни на краще, то готуватися потрібно вже зараз.

Кожна ваша дія – це цегла

Кожна ваша дія або рішення, яке ви приймаєте, – це цегла в будівлі, яку ви будуєте. Що ви хочете побудувати? Чи є у вас «проект» цієї будівлі, або хоча б загальне розуміння того, що ви створюєте?

Якщо ви просто складаєте цеглини в купу, то ваше життя і буде купою, і в якийсь момент вас просто завалить купою наслідків ваших дій і рішень.

Якщо ви ніколи раніше не замислювалися на тим, що ви хочете побудувати, то саме час подумати про це зараз, щоб почати «будівельні роботи» в новому році.

Ви те, що ви споживаєте

Фото: Nanna van Berlekom

У всіх сенсах. Ви складаєтеся з їжі і води, яку ви їсте і п’єте, з книг, фільмів, журналів і блогів, які ви читаєте-дивитесь.

Якщо ви споживаєте токсичну їжу й токсичну інформацію, то результат буде відповідний. Погане харчування призводить до проблем зі здоров’ям, негативне і агресивне медіа-середовище, в якій ви постійно перебуваєте, призводить до депресій.

І тут все просто: хочете змін – перестаньте себе труїти. Поганою їжею, водою, сигаретами, поганими фільмами, негативними постами і агресивними дискусіями в соцмережах, чужий злобою, ненавистю і чужими проблемами.

Найважливіші відносини у вашому житті – це відносини з самим собою

Фото: Nanna van Berlekom

Якщо ви не любите себе, якщо ви не приділяєте собі уваги, якщо ви не слухаєте свій внутрішній голос, якщо ви відмахуєтеся від своїх проблем, якщо ви постійно черпаєте свої ресурси, не даючи їм відновлюватися, – тобто якщо у вас проблема у відносинах з самим собою, то дуже скоро у вас почнуться проблеми і з усіма іншими відносинами в життя.

Це закон всесвіту, від нього не втекти.

«По-швидкому» не буває

Неможливо швидко і просто кардинально щось змінити в своєму житті на краще, хоч як мене намагалися вас в цьому переконати різні коучери, що продають свої тренінги.

Будь-які фундаментальні зміни (зміна кар’єри, переїзд в іншу країну, кардинальні зміни в стані тіла, догляд з відносин, в яких ви нещасливі і т. д.) вимагають величезних зусиль, і потрібно віддавати собі звіт в тому, що вам доведеться багато вкласти.

Якщо ви дійсно хочете щоб наступний рік став роком серйозних змін, то починайте вже зараз готувати внутрішній ресурс, енергію, яка знадобиться вам щоб зрушити з мертвої точки.

Страх – головний убивця вашої мрії

У нас у всіх є внутрішні страхи, страх – це важливий механізм, який сформувався в процесі еволюції, і він потрібен, щоб захистити нас від необдуманого ризику.

Однак якщо страх темряви або страх дивних звуків колись дійсно рятував життя наших предків, то сучасні страхи набагато більш ірраціональні, і ніякої користі не несуть. Страх провалу, страх публічного осуду, страх втрати контролю над ситуацією – все це страхи, які часто заважають нам рухатися вперед.

І якщо ви будете до кінця відверті з самою собою, і поставите собі питання «Чому я до сих пір не здійснив/ла свою мрію? », ви побачите, що головною перешкодою, швидше за все, буде якийсь із страхів.

Джерело