У кожного з нас бувають різні моменти в житті: щасливі, радісні, романтичні, а часом день, а то і життя йде в протилежну сторону. Але для кого-то цей стакан життя наполовину повний, а для кого-то наполовину порожній. У такі моменти людина може огризатися на весь світ, ненавидіти ситуацію в яку він потрапляє, а відповідно він засмучується і ходить незадоволений життям. З одного боку це всіма нами звична норма, не може бути все просто ідеально і позитивно, іноді «порикувати» на світ хочеться і просто так, а з іншого боку, коли це стає обов’язковою справою протягом дня, життя, то ми повинні задуматися про те, що потрібно зробити, щоб стати щасливішими і позитивними, тоді настрій і справи підуть на все 100%.

Отже, на мій погляд, є 15  основних правил, яких потрібно дотримуватися протягом життя:

  • Постарайтеся зробити коротенький життєвий план з хорошими звичками, які будуть позитивно впливати на ваше здоров’я і мислення. Наприклад: вставати і лягати вчасно, приймати прохолодний душ, допомагати тим, кому потрібна допомога, і багато іншого.
  • Ні про що не шкодуйте. (Якщо щось вже відбулося, то цього не змінити. Міркувати про те, що «а що, якби було інакше …» вже марно, потрібно сконцентруватися на тому, як тепер це вирішити. Таким чином ви не будете турбуватися минулим, і не станете «засмічувати» свої мізки).
  • Не заздріть, і не порівнюйте себе з усім світом. (Фраза знайома всім. Єдине, що можна взяти за правило: «Прагнення ні в чому не відставати від інших – один з головних ворогів щастя».)
  • Намагайтеся завжди самостійно приймати рішення, і, так само, нести за них відповідальність (Ніхто крім вас не знає, що буде краще для себе коханого. Це не означає, що не можна слухати і приймати поради інших, просто своє життя потрібно «приміряти» тільки на себе .)
  • Навчіться відпочивати. Відпочинок це невід’ємна частина життя. Він може бути активним і пасивним. Головне вибрати, що для вас в даному життєвому відрізку було б прийнятним.
  • Ставте перед собою нові цілі! (Не можна зупинятися на досягнутому, ніколи. У будь-якій ситуації, яка б вона не була. Це запорука чогось нового і різноманітного.)
  • Візьміть за правило для вашого організму – займатися спортом. (Доведено, що під час фізичного навантаження мозок поглинає більше кисню, а відповідно поліпшується стан здоров’я і настрій)
  • Навчіться стежити за своїм здоров’ям. (Занепад сил і погане самопочуття – запорука поганого настрою і дратівливості. Краще попередити хворобу вчасно, ніж згодом її лікувати.)
  • Прокидайтеся завжди з посмішкою і позитивними думками. (Дуже важливо сформувати наш настрій на майбутній ранок)
  • Вчіться кожен день любити себе, поважати і цінувати, врівноважуючи тим самим здоровий егоїзм з правильною самокритикою.
  • Візьміть за основу правильно харчуватися.
  • Частіше посміхайтеся. (Ця «кнопка» гарного настрою, радісна міміка знімає м’язові затиски і стимулює відділи головного мозку, що відповідають за гарний настрій.)
  • Оточіть себе позитивом – позитивними книгами, фільмами, красивими речами, наприклад, квітами, фотографіями або посудом, слухайте хорошу веселу музику.
  • Будьте ввічливими .
  • Ставтеся простіше до всього того, що відбувається, і не засмучуйтеся через дрібниці! Запам’ятайте: все, завжди вирішується.